La pronación del pie no está asociada con un mayor riesgo de lesiones en los corredores nuevos que usan zapatillas neutras.

La pronación del pie no está asociada con un mayor riesgo de lesiones en los corredores nuevos que usan zapatillas neutras.

En relación a la evidencia del 13 de junio de 2013, de la journal British Journal of Sports Medicine JOSTP, presenta un artículo y demuestra un estudio del autor fisioterapeuta Rasmus Oestergaard Nielsen, del Departamento de Salud Pública de la Universidad de Aarhus, Dinamarca, que se titula, literalmente, “la pronación del pie no está asociada con un mayor riesgo de lesiones en los corredores nuevos que usan zapatillas neutras”. 

Este estudio indica que los corredores nuevos que usen zapatillas neutras (aquellas que no tienen elementos que corrijan la supuesta pronación -ni supinación-), no presentaran un riesgo mayor de lesión si utilizarán calzado deportivo para pronación. Quizás lo más interesante de esta investigación es que es una de aquellas que se realizan a conciencia, o por lo menos, con un seguimiento en el tiempo lo suficientemente amplio como para poder sacar conclusiones bastante aclaratorias: las pruebas, estudios y observaciones se mantuvieron durante un año, y sólo entonces, se procedió a la elaboración de dicha investigación.

El objetivo del estudio era investigar si la posición del pie del corredor nuevo a la hora de correr, y haciéndolo con zapatillas neutras, incidía en el índice de aparición de lesiones. Para ello, se hizo un seguimiento a 927 corredores saludables (no profesionales) con diferentes tipos de pisada (supinación severa, supinación, neutral, pronación, pronación severa) durante un año. Todos ellos usaron el mismo modelo de zapatillas neutra, independientemente de si eran pronadores o no, y de qué tipo de pronación tuviesen. Para cerrar un poco más las especulaciones, en la investigación se definió claramente lo que se consideraba una lesión, y esto es cualquier queja musculoesquelética de las extremidades inferiores o en la espalda causada por correr, que limite el propio acto durante al menos una semana.

El estudio demuestra que el riesgo de lesiones fue el mismo para los corredores después de los primeros 250 km, independientemente de su tipo de pronación.

El estudio muestra que el número de lesiones por cada 1.000 km de carrera fue significativamente menor entre los corredores que pronaban que entre las personas con pie neutro. (Lo que demuestra, una vez más, lo importante que es la pronación en sí misma a la hora de correr).

Y por último, apuntar que los investigadores predicen que en el futuro se va a dejar de considerar la pronación del pie como un importante factor de riesgo en relación con la aparición de las lesiones entre los corredores saludables.

¿Esto cambiaría el mercado del calzado deportivo? ¿Por que pensar que es un error fisiológico que hay que corregir?

DOI : http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2013-092202
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