Las corredoras nuevas: ¿caderas débiles y mala técnica?.

Las corredoras nuevas: ¿caderas débiles y mala técnica?

Hasta el 70% de los corredores desarrollarán una lesión por sobreuso dentro de cualquier período anual, siendo especialmente susceptibles los corredores nuevos. El objetivo de este estudio fue investigar en primer lugar la predisposición de las corredoras noveles a tener una lesión identificando cualquier diferencia en la mecánica de carrera y mediciones de fuerza comparando con corredoras experimentadas. Adicionalmente, el estudio valoró la relación entre la fuerza de la cadera y el tronco con respecto a la cinemática en el plano coronal y transverso de la cadera durante la carrera.

Participaron 19 corredoras sanas experimentadas y 19 corredoras sanas nuevas. Aunque no se observaron diferencias estadísticamente significativas los picos cinemáticos no sagitales de cadera o de fuerza, las corredoras nuevas demostraron una tendencia clínicamente significativa hacia un aumento en el valor máximo de rotación interna de la cadera. Además, una disminución en la resistencia del tronco estaba asociada a un incremento del ángulo máximo de rotación interna de cadera.

Los programas enfocados al control neuromuscular y a la resistencia en el tronco, más que para mejorar la fuerza de cadera deberían ser llevados a cabo para prevenir lesiones en corredoras nuevas.

DOI  : http://dx.doi.org/10.1016/j.gaitpost.2014.02.014
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